[睡眠時間]成人は6時間以上の確保を
睡眠のガイドを作成

厚生労働省は、令和5年12月、睡眠に関するガイドの取りまとめに向けた検討会を開催しました。

今回のガイドでは、「個人差等を踏まえつつ、日常的に質・量ともに十分な睡眠を確保し、心身の健康を保持する」という全体の方向性に基づき、必要な睡眠時間が年齢によっても変化することを踏まえ、子供（小・中・高校生）・成人・高齢者と、ライフステージごとに推奨の睡眠時間等を整理しました。

例えば、子供においては・・・

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